1、想拉大便又拉不出来怎么办 这是便秘的表现,跟上火有很大的关系,肠胃里面没有足够的肠液来做润滑,大便很难下来,建议平时多喝水,吃一些下火的食物,比如柚子、草莓等食物,都是不错的选择,吃饭的时候最好多吃一些比较容易消化的食物,比如粥、馒头、面条之类的都是不错的选择,每天不要吃太多的肉,建议