1、排毒清肠的食物 排毒清肠的食物有地瓜、绿豆、燕麦、薏仁、小米等。地瓜中含有的纤维质松软而且容易消化,可以促进人体肠胃的蠕动。有利于排便的最好方法就是吃烤地瓜,而且还需要连皮一起烤着,一起吃掉,烤地瓜味道甜美爽口。绿豆也具有着清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。平时多喝一些绿豆汤有利于排