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    立立秋后,是进行各种各样健身运动锻练的好阶段。秋天养生不可以离去“收、养”这一标准,要把维护保养身体的阴之气做为重中之重。健身运动也应切合这一标准,即运动强度不适合过大,宜挑选轻轻松松轻缓的新项目。尤其是老人、少年儿