睡不着觉躺在床上翻来复去不舒服的紧，睡眠质量不好怎样调养?它是失眠者都想问的问题，入睡原是人体歇息的時间，但由于诸多原因我们的人的大脑一直很活跃性，不愿歇息，日常生活睡眠质量不好吃什么食物呢?今日与网编一起来看这篇文章。 睡眠质量不好怎样调养

1、孕妇喝酸奶好还是喝纯牛奶好 对于孕妇来说，酸奶和纯牛奶都是很好的营养物质，单从品质来说，当然酸奶更好，但纯牛奶也是要喝的。纯牛奶有很好的补钙作用，孕妇每天需要的钙质是很高的，钙质对胎儿的发育也是至关重要的，另外牛奶的优质蛋白也对孕妇也有很好的促进健康的作用。而酸奶的益生菌对孕妇是非常有

1、月经不调有哪些原因 引起月经不调的原因是多方面的，比如存在一些血液病，内分泌失调，宫外孕，高血压生殖道感染，卵巢囊肿，葡萄胎，流产，子宫肌瘤等等都可能会引起月经不调。多数出现月经不调的时候，都会表现为子宫不规则出血，或者功能性子宫出血。月经不调的危害是非常大的，首先很容易导致女性不孕不

一项数据调查报告，夫妻生活无法得到考虑，性生活频次少的人，更非常容易闹脾气，这一点在男士的身上主要表现更加突显。 性学专家全新发布的一项数据调查报告，夫妻生活无法得到考虑，性生活频次少的人，更非常容易闹脾气，这一点在男士的身上主要表现更加突显。

1、肺气肿会传染吗 肺气肿是不会传染的。因为肺气肿是因为长期的吸烟或者肺部出现了感染，导致了支气管出现了扩张，让空气进入到肺泡中，使肺泡的的压力不断增高，导致了肺泡的破裂，时间长了就会是肺血管的内膜不断的增厚，最终形成了肺气肿。这种疾病不具有传染性，但是治疗起来比较麻烦，所以一定要注意好好

1、艾叶的作用 艾叶的运用范围比较广，主要是它的作用比较多，它可以用来做艾叶熏，最明显的功效就是散寒止痛，温经止血，减少腹痛，尤其是对于女性而言，调理月经，子宫寒冷，不孕不育，妊娠下血，等多种问题，疗效都非常好，有效去除病根。而且这种药材还能够调理气血，去除身体内寒湿，止血安胎，对于孕妇而

1、肺气肿吃什么好 肺气肿一般的情况下要吃一些比较清淡的食物，新鲜的蔬菜，水果，像是刀豆萝卜，枇杷，柚子，丝瓜，梨子，柚子等等。要经常吃蜂蜜和麦芽糖。病人如果是痰多，气短的话，可以吃一些带有温性的食物，比如鸡汤，肝汤蛋羹等，对于肺气肿都是有很好的辅助治疗作用。病人如果是喘息重，口干舌燥，就

1、叶酸片有什么作用 首先孕妇在怀孕期间吃叶酸片不仅可以预防胎儿畸形同时还可以不仅胎儿脑细胞和神经细胞的发育，这是因为叶酸片中含有符合维生素对人体发育有积极的作用；其次女性即使补充叶酸还能促进乳腺健康，防止乳腺增生及乳腺癌的出现；除此以外， 叶酸还可以预防外周血管疾病有说能积极预防冠心病

1、神经衰弱症怎么治疗 精神衰弱的病人要学会自我减压，每个人在面对学业，工作以及生活压力的时候，都会感觉有点力不从心，或者是压力太大了，但是一定要学会自我减压，不要过度的担心。要学会放轻松，可以试试旅游，看看新的风景。还要学会自我催眠，神经衰弱的主要表现之一就是失眠，失眠很痛苦，尤其是在精