1、吃什么东西可以减肥 如果想要通过饮食的调控来减肥,那么就需要多吃一些含有粗纤维丰富的食物,比如比如菠菜、芹菜等,这样的食物也可以让促进肠胃的蠕动,坚持就会有很好的减肥效果。还可以吃一些具有利水作用的食物,比如冬瓜、黄瓜等,常吃可以减少身体水肿的情况,而且促进排泄,不但身材可以更加的苗