吃莲子对身体的功效都有哪些？ 那么我放手问：2015-12-05 00:43:09 我要回答

1、莲子心能吃吗 莲子心当然是可以吃的，莲子心里面有很多的营养成分，比较常见的是莲心碱，荷叶碱，牛角花素，对人体都是有一定的健康价值的，不过莲子心味道非常的苦，尤其是成熟的莲子心，吃了之后能够有效地帮助清热解暑，还能够强心安神，缓解烦躁不安的情况，还能够有效地改善神志不清，梦遗滑精，对于

1、莲子怎么吃最好 首先想要直接食用莲子的话，可以去掉中间的绿色的莲心之后生吃。生吃的功效就是降火，它的口感甜甜的带一点脆脆的感觉，但是注意千万不要进食莲心，因为莲心的味道是苦涩的，一般人不能接受这种苦涩感。莲心很苦但是可以去火，莲心可以取出来晒干之后泡茶喝，是非常有营养价值的。如果要用莲