很多的朋友晚上很晚才睡，导致在睡前肚子又饿，可是不少的朋友对怕在睡觉前吃东西会影响到自己的睡眠，那到底在睡前可以吃东西吗？睡觉前可以吃哪些东西呢？下面就让健康饮食专家给大家介绍一下。 适合睡觉前吃的6大食物 一、全麦面包 一片土司，搭配茶和蜂蜜，能够帮助人