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化学与生活密切相关．（1）膳食合理、营养均衡是健康的基本保证．图1食物中，富含糖类的是（填序号，下同）．加钙牛奶中的“钙”是指（填“元素”或“分子”），缺钙可能患有化学

要成分有二氧化硅和氧化铝等）

合理营养是指全面平衡的营养，为了做到合理营养，我国的营养学家们将食物分为类，并形象地设计成“平衡膳食宝塔”，营养学家还指出，为了保持身体健康，必须保证每日三餐语文

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合理膳食、安全饮食是健康的保障．（1）《中国居民膳食指南》中提倡人们参照平衡膳食宝塔（见图）的搭配来安排日常饮食．在宝塔的底层，谷类是指面粉、大米、玉米粉、小麦、高粱化学

B．维生素C．无机

（1）膳食合理，营养均衡对人体健康很重要．青少年成长需要充足的蛋白质和钙，这里的“钙”指的是（填“分子”或“元素”）．（2）下列食品中富含维生素的是（填序号）．化学

计了午餐食谱．

国家卫计委发布《中国居民膳食指南（2016）》倡导健康安全的生活理念，下列说法不合理的是（）A.奶制品中含钙丰富，是日常饮食中钙的来源之一B.食物合理搭配，以保证各种营养化学

机体活动和维持恒定体温的需要

国家卫计委发布（中国居民膳食指南（2016））．倡导健康安全的生活理念，下列说法不合理的是（）A.奶制品中含钙丰富，是日常饮食中钙的来源之一B.食物合理搭配，以保证各种营化学

糖类和油脂在人体内经氧化释

国家卫计委发布《中国居民膳食指南（2016）》，倡导健康安全的生活理念．下列说法不合理的是（）A.鸡蛋含有丰富的蛋白质，是日常饮食中钙的来源之一B.食用新鲜水果和蔬菜，可化学

各种营养均衡摄入

合理营养是健康的第一基石．根据中国营养学会的建议，可以将合理营养归纳为“一二三四五”：“一”指每日饮一袋牛奶（或酸奶），内含250毫克钙，可以有效改善我国膳食钙摄入量普遍其他

．“三”指每日进食三份高蛋白

针对青少年的特殊需要，合理膳食是指（）A．最容易消化，又最容易吸收的膳食B．少而精细，能提供高能量的膳食C．能供应高蛋白、高能量的膳食D．含丰富的蛋白质及各种营养成分比语文

说出合理膳食的基本要求，并能设计一份营养合理的食谱。1．《中国居民膳食指南》（1）制定：根据原则，目的是用以指导人们，，促进健康。（2）建语文

。②多吃

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