1、怎么样瘦小腿 瘦小腿的方法很多，简单的就是踮脚活动，这样长期下来，可以让脚踝变得更具有美感和纤细。可以在平时多做这样的活动。另外按摩对于瘦小腿来说，也很有效，当然在短时间是没有效果的，贵在坚持，通过对小腿的往复按摩，增加小腿的血液循环，促进肌肉的力量等。同时这样也有很好的养生功效，可以

1、怎样减肥最快最有效 减肥很多女生都选择节食，节食的方法确实有效立竿见影。如果做不到每天不吃饭可以选择晚饭不吃，这样既健康又容易一些。晚上吃饭容易导致积食尤其现在女生多数控制不好吃东西的量，也不在乎卡路里，吃东西很盲目。所以干脆晚上不吃简单，没有很多注意事项，晚上不吃东西也不会影响健康

1、怎样用盐去黑头 去黑头的时候不能直接用盐去清洗，因为食盐对皮肤有刺激性，最好将食盐放在橄榄油中再进行涂抹。其实生活中能够去黑头的方法有很多：比如说通过溶解法去黑头，经常用热毛巾敷脸或者用蒸汽熏脸的，可以有效的打开皮肤毛孔，能更容易地将黑头剔除出去。其次，每天洗脸的时候可以在洗面奶中添加

　　空腹喝牛奶会如何 　　大家都了解，牛乳是一种带有多种多样营养元素对身体健康有积极主动推动作用的食材，假如每日都能喝上一些牛乳，那针对身心健康产生的益处是十分大的，很多人习惯性在早上空肚喝上一杯牛奶，实际上，那样的作法并不适当，能够说成不合理的，下边，营养学家就来给我们剖析一下

皮肤护理不可当或是部分发炎或是人体内分泌失衡起痘等原因都是导致痘痕的产生。痘痕分成各种类型，有黑色痘印、红色痘印、凹坑痘痕这些，让众多青少年儿童病人十分疑惑，由于不仅影响形象，还会继续让皮肤看上去脏乱差不堪入目，影响美观大方，尤其是花季少年。怎样去除痘痕? 痘痕产生的

1、脚臭是什么原因 脚臭的原因是比较多的，大多数出现脚臭，跟脚部爱出汗有很大关系，大多数出现脚臭的都属于青少年。　比如当出现神经功能不稳定，过度兴奋，或者运动量比较大的时候，都可能会导致出现多汗现象。另外脚部出现某些疾病的时候，比如脚气，脚藓，也会引起出现脚臭。脚臭还跟穿袜子穿鞋有很大关系

1、如何去除痘痘和痘印 痘痘和痘印一直是我们皮肤的健康杀手，所以很多人希望能够了解的快速祛痘的方法，可以自己动手制作一些面膜。例如酸奶就可以起到祛痘印效果，将酸奶涂抹在痘痘的地方，到第二天再清洗掉，坚持一个月你就可以看到，痘痘以及痘印就在逐渐的消退。也可以将生姜片涂在痘印的部位，这样可以

1、额头上的皱纹怎么去除 每个人都希望自己可以摆脱皱纹的影响，如果是额头上长皱纹的话。那么建议多吃一些维生素a比较丰富的食物，有菠菜、南瓜、虾仁、动物肝脏，这些食物可以起到润泽皮肤，防止皮肤干涩粗糙萎缩的问题。还有多吃富含胶原蛋白的猪排、牛排、猪腿，猪肉皮等，因为丰富的胶原蛋白都能够帮助

1、用盐洗鼻子能去黑头吗 鼻子上的黑头一直是很多人最苦恼的一个问题，而现在很多人用盐水来洗去鼻子上的黑头，确实具有一定的效果。主要是因为用盐搓洗皮肤时，皮肤的毛孔就会张开，将一些黑头挤出来。但是这样的去除黑头的方法，并不是最明智的，因为可能会损坏我们的皮肤保护膜。可以选择用珍珠粉，将珍珠粉