1、隔离霜和防晒霜的使用顺序 要先涂抹隔离霜，然后再涂抹防晒霜。隔离霜之所以叫这个名字是因为它具有隔离彩妆的作用，当然她对防晒也起到一定的作用，而防晒霜它是专业的防晒产品，但不能减少彩妆对于肌肤的伤害，所以我们要先涂抹一层隔离霜来保护皮肤，然后再涂抹防晒霜，这样才能防止皮肤受到外界的污染，

1、怎样会导致早产 孕妇本身的一些疾病的发生会引起早产这种现象的发生，由于孕妇本身因为在怀孕期间患有一些疾病，很有可能导致这种现象的发生，此外，由于胎儿出现畸形这种情况、或者是胎儿发育不够完全都会导致出现早产这种现象，孕妇在怀孕期间因为过度劳累或者是井绳过度紧张或者是一些不适当的活动方式也

1、牙周病的治疗方法 人类常见的口腔病有很多，牙周病就是其中之一，许多成年人就是因为牙周病失牙的。牙周病的症状随时期变化，早期时牙龈会红肿，口腔会产生异味，口臭，刷牙、咬苹果时容易出血，更严重的人牙龈会自发性出血。得病的亲要注意牙齿卫生，定期刷牙但不要用力过猛，还可服用一些药物。当然最好还

1、32周羊水指数正常范围 怀孕32周的时候羊水指数应该是在500到2000毫升也就是在8-18厘米为比较正常的，如果检测出来羊水偏少的话，有可能是妈妈的水分摄入不够或者是胎儿的生长发育不良。肾脏发育不良就说明孩子的身体循环不够，所以尿液排出也最少。所以孩子肯定也会有营养不良的情况，而且羊

胎儿脐带绕颈是准妈妈十分头痛的一个问题，胎儿脐带绕颈也是医药学上准妈妈们较为普遍的脐带异常问题。胎儿脐带是保证 准妈妈向胎宝宝提供营养物质、营养元素的必要构造，另外也是将胎宝宝造成废弃物运送到胚胎的唯一方式。所以说胎儿脐带输送量的优劣非常大水平影响着肚子里胎宝宝的身心健康。那麼

1、胎儿脐带绕颈两周怎么办 胎儿脐带绕颈两周应该格外注意胎动情况，要是突然产生激烈的大量的胎动，应该及时到医院检查。胎儿脐带绕颈是由于羊水过多、胎位不正等因素导致的，临床上主要依靠超声检查判断脐带的情况，发生脐带绕颈的情况应该减少震动，并且让妈妈保持左侧位睡觉姿势，保证脐带的供血情况，如果

1、口周疱疹怎么治疗 口周疱疹可以用食疗方法来治疗痊愈的，比如说是取小白菜洗干净后再煎成水，直接把菜水给宝宝喝下去，每天差不多喝3次左右，就可以慢慢的将口周疱疹治疗好的。或者是使用盐水，在水里面放一点点盐来漱口也是可以治疗口周疱疹的。口周疱疹患者在饮食上面还需要吃一些容易消化和清淡的东西，

1、月经周期短的原因 其实提前一周或者推迟一周都算是正常的。如果一直都非常规律，却突然提前来了，有可能是心理原因导致的。例如近段时间精神压力非常大，就有可能导致内分泌失调，继而月经提前来了。此外，随着年龄逐渐变大，卵巢功能随着身体的衰老而衰老，导致周期变短。还有妇科炎症疾病患者，例如子宫肌

1、嘴角周围长痘痘是什么原因 嘴角周围长痘痘的诱发因素多种多样，一般是由于胃火过盛、便秘等因素引起的，或者是皮脂腺堵塞等皮肤问题的缘故，同时可能也和内分泌失调有一定的关系，还可能是患上了口角炎一类疾病。患者最好是去做一下详细检查，而且应注意做好生活护理工作，千万要避免用手挤压痘痘，也不要随

星期六（可选择性的）： 注重腹部肌肉的间歇跑 进行一组腹肌锻炼，随后挑选一种我们强烈推荐的间歇跑。   训练科目  反复频次