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跳绳可以适合一个人锻炼身体,也可以是大家一起来锻炼身体。通过跳绳,不单可以减肥锻炼身体,而且还是一项不错的大众娱乐活动。当然,如果想要通过跳绳达到更加理想的锻炼身体的效果,在跳绳之后的拉伸运动就是必不可少的。有的人对于跳绳后的拉伸可能不适特别了解,这里就来介绍一下。