哺乳期的时候由于要估计到宝宝的健康哺乳问题，那么妈妈一定要合理健康的饮食，而哺乳期可以吃南瓜，而且南瓜富含维生素A、C含量也比较多，其实是非常好的保健食物。 1、哺乳期能吃南瓜。南瓜营养价值很高，含水量较低，干物质含量较高，非还原糖和淀粉含量中，淀粉与全糖

夏威夷果是一种外传出的干果，果干鲜嫩圆润，奶味的吃起來香香甜甜，令人招架不住。许多孕妈妈在销售市场上看到过夏威夷果，这类干果针对孕妇而言，有一定的营养成分补充哦，而要掌握孕妈妈能不能吃这类干果，就得掌握下夏威夷果的营养成分特性。 夏威夷果(澳洲坚果)果干营养丰富，其外果

哺乳期间的情况下需要留意的东西是许多的，像一些东西可以吃一些东西不能吃，全是需要留意的，由于假如妈妈在饮食搭配上不留意便会给已经喂奶的小孩导致非常大的影响，白胡椒粉归属于一种调味品，能够 放到菜里进味，有时吃进喉咙里有一种辛辣食物的觉得。那麼哺乳期能吃白胡椒粉吗？下边来了解一下

菠萝，做为一种新鲜的热带水果，在我国的北方地区也常常能够看到。菠萝，有一种独特的口味，这类口味不象水蜜桃的甜那麼纯碎，芒果的香那麼完全，仅仅有一种浅浅的香、浅浅的甜。也更是这类口感顺从着很多人的口味需要，因而，获得大家的欢喜。 菠萝是一种口感好，营养成分也高的食材，可