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之前有给大家介绍过，在怀孕的时候，宝宝所需要的各种营养元素是很多了，为了宝宝能够更加健康的生长，宝妈们在怀孕的时候都会补充一些宝宝生长发育所需要的各种微量元素！钙元素就是对宝宝生长发育有很重要作用的一种元素了，特别是在孕中期的时候，宝宝的骨骼正在快速的发育中，这个时候如果缺钙就很容易出现一些严重的
胃不好吃什么养胃？现在的人生活节奏比较紧张，他们工作一忙碌起来就忘了吃饭，而且很多人大多是吃快餐，长期以往会给肠胃造成一些负担，引起胃病。通常胃不好的人除了吃药治疗以外，更重要的是调养。胃不好的人可以在饮食上下功夫，我们都知道养胃大多靠喝粥，其实，想要养胃除了喝粥以外，还有其他的许多食物可以吃。胃
孕妈妈在怀孕期间是需要好好补充营养的，这不仅关系到母体的健康，还关系肚子里面胎儿的发育，在孕期，孕妈妈要多吃有营养的食物。我们中国人觉得很有营养的食物都是一般来自于炖汤，这可以保留食物中原有的营养。这孕妈妈在孕期还是多注意自己的饮食的，并且有很多的禁忌，也不是所有的炖汤都可以喝的，所以就有孕妈妈想
牛奶，一直被大众公认为是被充蛋白质及补钙的“高手”。牛奶适宜任何人群，不管是体弱的儿童还是年迈的老人，又或者是十月怀胎正需要补充营养的孕妇，都是绝佳饮品。营养专家认为：孕妇补钙的最好方法是每天喝200至400克牛奶。每100克牛奶中含钙约120毫克，牛奶中的钙最容易被孕妇所吸收，而且磷、钾、镁等多
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