1、快速减肥的方法 一般来说快速减肥的方法主要是加强运动和节食，建议在平时每天都要保证有一个小时的锻炼时间，可以选择游泳、瑜伽、健美操以及慢跑等有氧型活动。而且应该严格控制对高热量高脂肪类食物的摄入，可以多吃膳食纤维含量丰富的粗粮和果蔬，还要养成少食多餐的饮食习惯，以便能大大减少脂肪在皮下

说来到蛋奶酒这类健康饮品，坚信许多盆友并不感觉生疏。由于蛋奶酒是由美国人在十七世纪上下创造发明的一种时令的健康饮品之一，尤其是在圣诞节等大中型传统节日食用。因为蛋奶酒的口味很好，并且酒气浓厚和甘甜，因而一直遭受许多女士的热烈欢迎。可是针对要想越来越纤细的女士而言，他们迫不及待要