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随着生活、学习压力的增大,许多人都会出现白天焦躁晚上睡不着觉的现象,失眠已成为影响人们生活效率的重要因素,所以今天给大家介绍几款治疗失眠的食疗法,失眠的亲们快看看吧。 失眠怎么办 一、烦躁不眠者——可饮莲心茶 用莲心2克,开水冲泡当茶,睡前饮用。莲心味苦性寒