1、餐后血糖高怎么办 可以先从患者的生活方式上开始关注。一般来说，只要进行正常的干预，是可以有效防止患者得糖尿病的。首先患者一定要控制自己的饮食，少吃含糖量高的食物，对于一些热量高的食物也是要忌口的。对于蔬菜和一些高纤维的食物是可以多吃的。而且还注意保持运动。运动的时候一定要持之以恒，天天

花生素有“长生果”之称，吃对花生，对健康有5大好处 　水煮花生、炸花生米、花生煲汤……花生营养丰富、物美价廉，是中国人喜爱的坚果。近日，饮食周刊介绍了花生的5个好处。 1.控制食欲 花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。花生的高饱腹感并不仅仅是脂

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1、绿茶能减肥吗 绿茶是可以减肥的。只要是茶叶，一般都具有减肥的作用的，但是不一样的茶叶所起到的减肥的作用也都不一样。其中减肥效果最好的茶就是乌龙茶和黑茶以及荷叶茶，之所以选择这几种茶，是因为这几种茶叶的原料都是比较成熟，粗老，去脂去腻的功效强。这几种茶只需要用温开水冲泡一下就行了，比较简

1、来月经了怎么办 当女性来了月经的时候，首先要准备好卫生巾，最好选择正规的卫生巾，不要贪图便宜，以免引起感染。在来例假期间，要注意个人卫生，及时更换卫生是非常重要的。同时在饮食方面要多加注意，不要吃生冷东西，不要吃辛辣刺激性的东西，更不要吃冷饮，以免引起痛经。来了月经要多注意休息，避免

1、孕妇可以吃川贝炖雪梨吗 孕妇可以吃川贝雪梨，其中含蛋白质、脂肪、糖分、粗纤维、铁、磷、钙以及其它微量元素，还含有多种维生素。孕妇吃川贝雪梨可降低血压、养阴清热。川贝雪梨可提升食欲，帮助消化，还能通尿解热，孕妇吃可补充水分和营养，还能预防痛风以及孕妇风湿病。尤其孕妇皮肤瘙痒、口干舌燥的

1、晚上吃香蕉好吗 晚上吃香蕉的效果因人而异，不能都说是好的，也不能都说是不好的，任何事物都有两面性。对于肠胃不好的人来说，建议晚上不要吃香蕉，可能会加重肠胃负担，并且影响正常入眠。但如果肠胃功能比较好的人，晚上吃香蕉是比较好的。因为香蕉的卡路里比较低，又能帮助补充身体每日所需维生素，就算

1、怀孕可以吃海带吗 可以。海带是一种非常有营养的食物，海带富含碘、钙等多种人体必需的元素，海带还有的钙是非常丰富的，还还有丰富的胡萝卜素、维生素等。怀孕的时候孕妇可以吃海带的，海带中含有碘，碘是促进宝宝大脑发育的一种很好的食物，胎儿如果缺少碘，就导致脑部发育不良，出生后就智力低下。孕妇

苹果含有矿物和维他命，为大家最常服用的一种新鲜水果。苹果膳食纤维素成分丰富多彩，也带有很多的阿拉伯胶，针对调节肠菌有非常大的协助。常常吃可使皮肤更莹润。那么多吃苹果究竟有哪些好处呢呢? 1、治腹泻 由于苹果带有丰富多彩的单宁酸、苹果酸、柠檬酸、阿拉伯胶和甲基纤维素等