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现在的人越来越注重身体健康,注重锻炼了,所谓身体和精神一个都不放过,都要稳步提升。很多人在工作之余都会参加各种锻炼,有的在路上跑步,有的在健身房里运动,公园、小区里也是各种运动的人群。今天小编向大家介绍一下快走的诸多好处。 健脑 快走不仅使得两侧肢体都在运动,而且是快速运动,所