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  在家里经常长坐、久卧;外出有車坐,见到椅子又想坐,动与静比较严重失调。实际上老年养生,重在情景交融。   俗话说得好,人老腿先老。老人因为动脉硬化,身体末梢神经血液循环系统欠佳,两腿的作用也随着减低;老人骨质疏松,肌肉肌张力变弱,手腿不灵敏,步履维艰迟缓;老人均衡机能减退