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铁是身体内制造血红蛋白的主要原料，人体内2/3的铁存在于血红蛋白中，另1/3贮存于肝、脾、骨髓及小肠上皮细胞内。孕妇在妊娠期的铁需求量会明显增加，如果孕妇缺铁就会容易出现贫血，所以为了满足孕妇自身及胎儿生长发育的需要，孕妇在孕期需补充足够的铁。第一，多吃含铁丰富的食物
关于女人的话题比较广泛，大家平常在一起说得最多的就是聊到健康方面的，卵子是女性特有的生殖细胞，而每个月女人都会如期的产生卵子，卵子成熟以后才能从卵巢中排出，想要孕育出优质的小宝宝，卵子是其中一个必不可少的重要因素。那么，女人如何才能提高卵子质量，吃什么才能补卵子呢？关于这个问题的解答，我们一起来下
春季怀孕了要吃什么食物好？孕妇的饮食问题在各怀孕注意事项当中应该是被大家排在了第一位。那么在这个春季应该多吃什么，不能吃什么呢？春天气候回暖，万物起步复苏，孕妈妈要善于调养，注意饮食、运动及良好的生活习惯。专家提醒，孕妇春季应多吃3种黑色食物。
紫菜
紫菜富含碘、钙、褐藻胶、甘露醇、B族维
宝宝健康成长，需要家长的精心照顾，更需要食物中所提供的营养。6个月以下的婴儿，主要靠母乳或配方奶粉来提供营养，但随着年龄的不断增加，孩子所需要的营养也越来越多。所以，此时为宝宝添加一些营养丰富的固体食物，是极为重要的。只是，宝宝辅食，吃什么好呢？到底哪些食物对孩子的成长和发育最有利？下面是医生和营
然我们大家都知道，一个人的智商高低与遗传有关，一个人的情商高低与家庭教育有关。但其实，聪明与否除了那些我们无法控制的遗传之外，生活环境、家庭教育之外，日常饮食也是离不开的。尤其是以下这些具有改善大脑健康的食物，千万要记得多吃点哦。