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降霜一过气温就确实变冷了，看不到的凉气早已偷偷地靠近大伙儿的人体，除开必要的添衣防寒保暖外，这种能驱寒的食物还要备好啦。
普遍的5种散寒食材，尽管普遍但可能你以前沒有留意过：
1、草鱼
身体一旦免疫力下降就会导致身体出现一些疾病，尤其是寒冷的冬季天气变冷很多人免疫力低下就容易出现感冒等现象，其中鼻塞就是感冒比较常见的一种症状，会严重的影响着我们的正常的生活，会导致呼吸不畅非常难受，对身体健康的影响是非常大的，下
冬天里人们的被子加厚，有人甚至盖上两三层的大厚被，这样不仅影响睡眠，更会对呼吸道造成伤害。
冷天开窗少，氧气含量相对小，盖太厚的棉被，仰卧时厚重的棉被压迫胸部，会影响呼吸运动，减少肺的呼吸量，使人吸入氧气较少而导致多梦；冬厚棉被灰尘多，几层被的灰尘吸入呼吸道，对呼吸
天冷了以后，非常简单的方法便是要立即的加上衣服，要是在冬天搞好人体的防寒保暖工作中，不但不易得病，并且还能够使自身的人体抵抗能力提高。假如察觉自己气温一旦出現寒性膝关节就出現疼痛的状况，很可能自身因为平常的不留意造成 凉气侵入膝盖骨，時间久了膝盖骨也会造成一系列的病症出現的。
坚信一到严寒的冬天，许多 盆友的手和脚都是越来越冰冷。非常是这些气血亏虚的女性朋友就觉得十分不舒服了，尤其是在月经期便会觉得出现异常严寒，另外腰酸背疼四肢乏力。而防寒保暖对她们而言就十分有必要了。因而能寻找一些防寒保暖的方式也至关重要，那麼天冷了注意保暖的具体方法有什么呢?接下
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