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1、失眠吃什么药有效 失眠对人体的危害是非常大,长期失眠就会导致人精神恍惚,产生一些精神方面的疾病。患者可以根据自己的病情症状服用一些安定、安神补脑液和维生素B6,这些药物都是可以养心安神,使得失眠的症状可以有所好转。但最关键的还是患者自我的调节,在睡觉之前心里不要过于烦躁,紧张,要让自己

我们一生有一半的時间都会入睡,殊不知睡眠质量不好经常失眠这令人十分困惑,不但弄乱了生理学作息时间,还会继续使第二天全部人都没精打采无精打采。等時间久了,不仅影响生活品质,还非常容易变为神经衰弱,到那个时候,就更难睡觉了。下边网编就来协助大伙儿,教大伙儿好多个改进睡眠的方法。