1、失眠治疗法 失眠治疗法比较多，方法一，中医治疗。可以通过服用安神助眠的汤剂或者针灸的方法来缓解失眠的症状。方法二，心理治疗。有些患者是因为心里压力大或者焦虑等原因导致的失眠，对于这种情况，可以通过心理干预的方法来使患者放松身心，释放压力，从

1、失眠多梦心悸 心情烦躁、情绪激动等都是造成失眠的重要原因，所以在临睡前要调节好情绪，放松心情；另外，咖啡或者浓茶具有提神的作用，在睡觉前不要摄入；牛奶中脂肪的含量较高，故较难消化，为避免在睡眠状态下影响胃的休息，所以最好睡前也不要饮用；要养成良好的作息时间；若是失眠较为严重，可用药物辅