1、肾虚怎么补最好 肾虚食疗方法：1、可以吃胡萝卜羹。把胡萝卜切成细的线和加热过的牛奶搅拌在一起，加入适量的盐。每天喝一杯。一般是分三次服用。只要；连续的服用一个礼拜效果会特别的明显。2、板栗。这是一种性温的食物，其中含有的营养比较多，比如钙，铁，磷等。特别是维生素含量特别的多，是具有补肾