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女性更年期失眠怎么办？吃这些可调理！营养饮食

女士进到女性更年期以后便会心态心烦、失眠、记忆减退等，在其中失眠是大部分女性更年期女士都是产生的。那麼，吃什么可以改进女士更年期失眠呢？一、改进女人更年期的食材 1.小米：小米性生寒，有健脾胃、和胃、安/眠之作用。小米中的谷氨酸成分在全部谷物中长期领先，吃完可推

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女性更年期是女性朋友们不愿意说到的话题讨论，一旦进入了女性更年期就预兆着自身可能渐渐地的衰老。又有哪一个女士要想自身衰老变丑呢?女性更年期随着的病症有很多，如心悸、心烦、专注力不可以集中化、绝经、失眠等，在其中失眠是这种病症里很普遍的一种病症，更年期失眠不必盲目跟风的吃一些药品

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