20岁锻炼肌肉 20岁男生根据肌肉加强锻练获得的“基本精力”,在锻练停止后也不会消退。另外心脏根据体力锻练可提升静脉注射量。总而言之,20岁的人这一环节一定要留意坚持锻炼,以维持休重,不然30岁之后再去减肥瘦身就很费劲了。锻练可第二天开展一次,如星期一、二