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  我们都了解,锻炼身体的话使人体的水分挥发掉,此刻如果不适度的给人体补充一些水分,那就是非常容易造成人体脱水,使身心健康遭受危害的,那麼是否在健身运动期内就可以随便补水保湿呢?回答是否认的,假如在健身运动全过程中很多的饮水,可能造

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