奶昔减肥有什么疗效 逃不過命运问：2015-03-31 15:41:36 我要回答 我之前挺喜欢吃减肥奶昔的，可是近期不太吃完。我的一个盆友近期瘦了许多 ，他说她是吃奶昔减肥的。可是我之前吃完许多 也没有什么实际效果啊，因而我想问下奶昔减肥有实际效果吗？ BT知识网网编解释：

1、减肥食谱有哪些 想要减肥的人平时一定要注意多喝水，喝水能够有效的促进新陈代谢，帮助排出身体内的一些废物制，还能够帮助清理肠道，应该要戒掉喝酒喝饮料的习惯，否则糖分会比较高，可以多吃一些苹果，苹果吃了之后能够补充苹果酸，促进消化，对减肥是有好处的，还能够有一定的饱腹感，也可以吃一些黄瓜，