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我们人人都得睡觉,睡眠对我们的身体健康非常重要。但是很多人却不注重睡觉习惯,殊不知有的不良习惯将会对睡眠造成很大影响,进而影响我们的健康。药王孙思邈说过“夜卧常习闭口。”意思是说,睡眠的时候不要张着嘴,要经常练习闭口睡觉。那么,除了孙思邈提到的闭口睡觉以外,还有哪些地方我们得注

夏天我们入睡一直不太好,晚上睡不着觉,早晨不醒,中午发困的,它是十分影响我们工作中和学习培训的。那麼睡眠质量不好怎么办呢,睡觉前什么事儿不是应当做的呢,什么食物也是不能吃的呢,及其女性休息不好的伤害又有什么呢?下边就会有网编给大伙儿解读一下吧 临睡前千万不要做的事儿