1、白灼菜心 白灼菜心的做法：一、先将菜心泡三十分钟，这个步骤非常重要，因为可以去掉菜心叶子上面残留的农药，然后再清洗干净，沥干水分备用。二、将一锅水煮沸，然后把菜心倒进去焯水熟，捞起来装盘，摆放整齐。三、将蒜头拍碎，在锅里倒入一点油，把蒜头爆香，加入盐、酱油、蚝油、少量鸡精和一点水，搅拌

提肛运动是一种非常好的健康养生健身运动，不仅能够 增强抵抗力，还对多种多样病症有輔助医治的功效，不管针对男人女人，提肛运动的益处全是有很多的，能够 协助男士防止和医治一些前列腺病，还可以协助医治痔疮、肛裂、脱肛等，还能够协助女士收紧阴道内，提高性生活满意率。总而言之，提肛运

假如肥胖症的身型影响的只是是仪表美，那麼减肥瘦身的团队大约也不会这般巨大，可是由于肥胖症还会继续对身心健康导致一定的危害，据研究发现，肥胖症的盆友产生高血压、糖尿病的概率是要比有着正常体重的人高于很多的，因而，减肥瘦身不但是以便漂亮，也是以便身心健康，而爬楼梯减肥法是专家预

1、耳膜穿孔能自愈吗及治疗法 耳膜穿孔的治疗方法有三种，穿孔比较小的话可以不用治疗，一般在一个月内自己可以慢慢愈合，因为耳膜本身就具有生长机制。如果穿孔比较大时则需要手工来修补好，大概四十天左右就可以长好。烧灼的方法也可以治疗耳膜穿孔，主要是在穿孔的周边涂上药水，这种药水可以促进耳膜生长，

1、喝酒上瘾怎么办 喝酒上瘾会引起各种危害，要戒掉酒瘾才可以。首先要有一个明确的态度，把酒远离自己，把家里的酒都藏起来，还有酒席场所能推就推掉。上瘾不能盲目的戒酒，要有计划的戒酒，戒酒不是一次性做到的要慢慢来。如果上瘾严重就每天喝酒的量依次减少。要以茶代酒先喝茶可以减少喝酒的量。如果自制力

1、喝酒上瘾怎么办 喝酒上瘾有以下几个解决方法:第一，如果是自控力好的人建议在想喝酒之前告诫自己不要喝酒，要有坚定的戒酒信念。第二，在犯酒瘾的时候改喝普通的饮料进行缓解，这样慢慢地就不会很想要喝酒了。第三，每周都进行体育锻炼，最好是每周三次，这样可以改善酒瘾上来手发抖或者是抽筋的情况。有

1、宝宝头上有红色胎记 胎记是一种先天性的疤痕，一般对身体不会造成影响，宝宝头上如果有红色的胎记，属于一种很正常的现象。对此，一般不需要进行治疗，只需要顺其自然就好。如果认为已经影响了宝宝的美观，是可以去美容医院，做一些检查，然后进行治疗，并且以后还需要做好日常的护理。如果长在头上的胎记影

1、多吃青菜有什么好处 吃青菜的好处非常多，是人们平时饮食中不可缺少的食物。青菜中富含维生素和微量元素，如果人体中缺乏维生素，就会引起一些疾病的发生，身体免疫力也会下降，会出现内分泌失调等病症。另外青菜中有良好的膳食纤维，能够促进人体的肠道蠕动，促进消化和排便，有利于毒素排出。另外青菜中的