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想要拥有窈窕的身材，那么当然需要注意运动起来，比如可以通过一些动作帮助自己提臀瘦大腿，因为这些部位是比较容易堆积肥肉和脂肪的地方，只有运动起来才能够燃烧脂肪。一、跪姿抬腿瘦大腿(尤其后侧及外侧)：★★★★ 瘦屁屁：★★★★ 预备动作：手掌平放

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