如何训练腹肌速度快? 雨打芭蕉残问:2015-02-13 09:54:35关键词:腹肌怎么做办法怎么调理 我要回答 我这几天基本上每天都见到我朋友身上是有腹肌的,但是就是我自己一个人没有,所以我也想要训练自己的腹肌,应该是怎么训练啊? BT知识网小编解答: 腹肌的训练通过仰卧起