1、打呼噜的原因及治疗方法 人的任何发阴都是需要经过口腔、鼻腔还有咽腔里面的各种的肌肉活动，当有气流经过了这些肌肉所形成的各种不一样的腔隙的时候才会出声音。而使用唇、舌、颊还有鄂部的肌肉进行搭配然后形成各种的空腔来发出不同的音。而打呼噜则是因为睡眠的时候人始终留有一个咽部的通道，但是变窄了

1.按摩涌泉穴 如果你躺在被窝里难以入眠时，能够自身按摩涌泉穴：将一只脚的脚底放到另一只脚的大拇趾上，做往返磨擦的姿势，直至脚心发热，再换另一只脚。那样更替开展，你的人的大脑专注力就集中化在足部，時间久了，人也太累了，拥有睡意，就想入眠。如长期性坚持不

1、鼻子不通影响嗅觉吗 鼻子不通时暂时会失去嗅觉。嗅觉不灵敏或是功能丧失主要是因为鼻腔顶部有个嗅觉上皮，如果出现发炎或是肿胀现象时就导致嗅觉颗粒接触不了嗅上皮，但如果发炎的症状逐渐消失后鼻子也会闻到味道了。通常鼻子不通是感冒引起的，但经过治疗之后感冒很快可以康复，病人完全康复的时候鼻塞的症

1、睡眠紊乱的原因 睡眠紊乱属于一种睡眠障碍，大多数出现睡眠紊乱，跟生物钟受到影响有很大关系，多数都是因为睡眠不够规律，如果总是出现睡眠紊乱的话，多数人会出现睡眠过多，或者失眠的现象，睡眠紊乱并不是一种普通疾病，也不属于精神障碍，应该及时调节生物钟，大多数出现这种症状的人，多数是发育当中的

1、刚出生的婴儿睡眠时间 刚出生的婴儿一般24小时里，大概有18个小时是在睡觉的，因为新生儿许多生长发育和器官的完善，都需要在睡眠的状态下完成的。但宝宝也并不是一直持续的处于睡眠状态，一天会睡好几次，一次睡45分钟左右，45分钟里有深度睡眠和浅度睡眠，期间会不断醒来。新生儿长时间睡觉是正常

1、睡眠质量不好怎么调理 睡眠质量不好的调理办法有很多，其中就简单和方便的方法就是泡澡，全身浸泡在水温70摄氏度左右，浸泡到水温自然凉以后，水凉了以后人的困意就会上来，还有一个办法就是在睡前喝一杯牛奶，牛奶中含有大量的钙质，钙可以促进人的睡眠系统，使得在睡眠当中不会突醒，然尔在睡觉前喝一杯

1、失眠多梦什么原因 梦是人正常的生理现象，失眠多梦的原因很多，大多都是心理因素造成的。比如白天发生了一些非常困扰的事情、或想入非非或让你牵肠挂肚、思虑过重等等。有的人由于精神过度紧张，在睡前看了较刺激的恐怖片或是进行大量的动脑行为都有可能让人精神亢奋难以入睡。还有一些精神衰弱的病人，常常

1、胃胀气打嗝不消化怎么办 当出现胃胀，打嗝，这个时候我们可以使用一些萝卜水，将萝卜，切块，或者是切片，切丝都是可以的。然后在清水中，返上一些萝卜，加上一些食醋和食盐即可。可也把萝卜汤喝掉，有帮助消化，排气，并且趁热喝的话，很有效的治疗打嗝，里面加错是为了帮助肠胃的消化，是有养胃的效果，对

1、胃炎打嗝怎么办 胃炎打嗝虽然没有疼痛，但是打嗝是一件很烦的事，其实胃炎打嗝是可以减缓的。首先我们要分散下注意力，不要老想着打嗝的事，要消除打嗝的紧张感，其次可以深吸一口气，然后最大程度憋住气，最后用力吐出来，如果一次不成功，可以多试试几次。胃炎打嗝还可以喝点热水，大口喝一口，然后用力吞

1、婴儿嗓子有痰怎么办 宝宝的嗓子里出现有痰这样的症状首先应该给孩子适当的服用一点有化痰功效的食材，比如常见的枇杷熬制的水就有这样的功效，或者也是可以选择给孩子喝一点用冰糖搭配雪梨制作的糖水，这样可以起到很好的化痰作用，并且能够有效地缓解孩子可能出现的咳嗽症状，家长也要着重注意孩子的保暖，