1、雄性激素怎么补 食物中含有雄性激素类食物，比如吃牛鞭可提高男性性能力。补钙可促进精子生成，比如吃虾皮、蛋黄以及大豆海带等。精氨酸可促进精子生成，经常吃含有精氨酸的食物能够补肾益精，常见的食物是泥鳅、章鱼、鸡肉、豌豆等。锌是人体必需的微量元素，可维持生殖系统正常结构，能维持男性正常性能力

1、什么是雄性激素 雄性激素也被叫做“男性激素”，它是促进男性性器官成熟的出现，并且维持男性的性功能和正常的性欲的主要激素。雄性激素主要是在睾丸当中产生，是维持男性的主要特征的物质，雄性激素在晚上的是是最低的，早上是最高的，因为男性常常在早上出现晨勃，这是因为早上的雄性激素比晚上多了一倍多