上班族族的健身运动应创建在科学规范的FITT上，即Frequency(频数)、Intensity(抗压强度)、Time(時间)及其Type(种类)。最理想化的健身运动频次是每周3次，而每一次健身运动的抗压强度能够一种称之为TalkTest的方法精确测量，便是假如开展了

var gcwurl='XNTA3MTY2Mzgw'; 拔罐是中华传统的按摩疗法之一，它是以中医学皮部基础理论为基本，用水牛角、翡翠玉石等专用工具在皮肤有关位置刮拭，以做到经络疏通、活血化淤之目地。拔罐能够 扩大毛细管，提升皮脂腺代谢，推动血液循环系统，针对高血压、中暑、肌肉酸疼