我们每个人都应学会爱自己，爱自己首先要做的就是吃得好，只有饮食健康有保证了，身体健康才能得到保障，红糖花生酱曲奇的做法很简单，如果很想自己做饭，但又对自己的厨艺不自信，不妨可以试试这道菜。 1、黄油软化后加两种糖，用打蛋器慢速打至蓬松 2、加入鸡蛋继续用打蛋器打发 3、打

人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，这句话说得固然有理。但是在现如今的社会中，验证这句话，还得从健康饮食的角度出发。何为健康饮食？那还得自己动手来做。下面，就请大家跟着小编一起学做水煮河蟹。 你的理解力超乎寻常，所以有了水煮河蟹的具体做法，你必然能够独自做好。而且以你超凡的行动

1、手脚冰冷怎么调理 针对于手脚冰冷的症状有很多有效的调理方法，建议在平时要时常炖制羊肉汤、鲫鱼汤等肉汤吃，且可以添加一些党参、枸杞子等中药材加强滋补效果，也要适当多吃红枣、动物肝脏等补血益气的食物。与此同时，一定要每天都去室外锻炼身体，可以选择慢跑、健美操等有氧型运动，并养成良好的睡眠习

1、强直性脊柱炎能要孩子吗 强直性脊柱炎有一定的遗传性，它的遗传规律并不明确，因此对于想要孩子的强直性脊柱炎患者一定要慎重，一旦生育孩子后出现遗传，会给孩子带来特别大的伤害。目前强直性脊柱炎并没有特别有效的治疗方法，多数治疗是以保持或防止加重为主。需要了解的是强直性脊柱炎的显性遗传是很高的

随着竞争的日益激烈，越来越多人开始加班加点，饮食也是随便吃一些东西就算是一顿了，长期如此，身体健康就很可能会有问题，其实，菠蒜红油澡(芥末味)的做法简单，即使时间少，大家也不妨自己在家做来吃。 1、新鲜蒜苗洗净备用。 2、新鲜菠菜洗净备用。 3、焯水。 4、焯水。 5

晚餐向来是中国人一天中重要的一餐，白天忙碌后，晚上回家享受美味，就是一天忙碌的动力了。红薯红枣小米粥制作简单，既不用耗时过多，又可以达到营养均衡的目的，符合大众口味的要求。 1、红枣开水泡十分钟去核，红薯去皮切小块备用。 2、将米洗凈，待水开后与红枣一同入锅，煮约五十分钟。

1、孕妇应该多吃什么水果 孕妇应该多吃一些维生素C物质多，糖分少的食物比较好。孕妇在怀孕期间身体各个器官的机能都是有所下降的，尤其是在饮食方面更是应该注意，不要吃太多才好。否则是会引起出现一些糖分过多出现一些高血糖的病情。平时可以多吃一些苹果比较好，里面的维生素物质很多，能快速的加强身体

1、水果沙拉怎样做 做水果沙拉首先我们需准备，苹果，香蕉，梨子，生菜叶，沙司，奶油，适当的柠檬汁。第一步先将苹果香蕉还有梨子去皮洗干净，然后用刀切成薄片。第二步，准备一个小盘子，然后盘子的最底下垫上生菜叶，放入我们处理好的苹果，香蕉，梨子片。第三步，加入奶油和沙司搅拌均匀。最后在用柠檬汁

1、水果沙拉做法 制作水果沙拉的时候，要尽量选择比较新鲜的水果。至于什么水果主要是根据自己喜好来决定。平时可以用苹果、香蕉、梨等水果洗净，然后切块备用。最好是不要切大块，不然沙拉酱不好均匀的搅拌开。等到水果切好之后，放在大碗中，然后加入适量的沙拉酱搅拌均匀即可。有时候也可以加入一些黄瓜片或

1、水果沙拉能减肥吗 水果沙拉是具有减肥的效果的，因为水果沙拉主要是由水果以及沙拉酱或者酸奶制成的，因此热量会比较的小。相对比其他油炸类以及淀粉类的食物而言，水果沙拉不会带来很多热量，也不会增加比较多的脂肪。而且水果中含有丰富的维生素、膳食纤维等成分，酸奶或者沙拉酱还含有益生菌等成分，能