1、瘦手臂最有效的方法 瘦手臂最有效的方法就适当的做一些手部的运动。尤其是可以做哑铃运动或者是对手臂进行一些按摩的。一般手臂的活动量也是比较大的，所以是积累了很多的肌肉，出现的肥肉比较少，平时只要适当的注意自己的饮食和运动。都是可以适当的减瘦的，平时在饮食的时候可以适当的补充一些维生素物质

许多工作族都不爱自己煮饭，一来没有时间，二来懒得动手做饭，枣香提子蒸蛋糕这道菜简单易学，是上班族们的必备品，是集营养美味于一身的菜肴，吃腻了餐馆饮食，不如自己动手，享受美味。 1、准备好所有食材 2、葡萄干、红枣切碎备用 3、鸡蛋和糖混合打发直到打蛋器提起来痕迹久久不消为

常年在外的你，每当夜深人静的时候，是不是总想家？是不是特别怀念妈妈做的好吃的？妈妈做的家常菜固然简单，但是味道真的很美好。所以，为了一解自己的相思之苦，你为何不自己尝试学着做呢？下面，小编就来教大家做乳酪果干杯子蛋糕这道菜吧。 乳酪果干杯子蛋糕的做法介绍到这里也就全部完

伴随着年纪的增长，人体的各类专业技能也随着跟随降低。特备是老年人的双眼跟耳朵里面。应是年纪的增长英语听力也会渐渐地越差。而许多老年人爱干净觉得耳朵里面掏干净点好。不留意照顾好自己的耳朵里面，造成听力损伤。家说，英语听力衰落虽不可逆，可是能够 减轻。 耳朵里面有回荡表明听

1、手撕面包配方 手撕面包的主要配方还是很固定的，但是可以依据自己的个人喜好，来决定加一点什么样的口味。最初的手撕面包原料有大概一百五十克的高分，以及一百克的低分，这是最重要的，要最新鲜的。然后还有一两个鸡蛋，以及清净的水九十克。还要准备的调料有相应的盐，白糖和酵母，不仅如此，还有裹入的黄

1、面包的热量 面包的热量为100克312大卡。当然数据是有差异的，与面包的糖分等有重要关系。面包的营养价值要比馒头等面食高，因为制作面包时加入鸡蛋、白砂糖等。它含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物。并有一定的维生素和在矿物质，面包的口感多样，易于消化和吸收，并食用方便，饮食方法多种等特点。

1、月经没来小腹隐隐痛怎么回事 月经没来小腹却隐隐疼痛主要有两个方面的原因，首先就是原发性的疼痛，在去医院做检查时并没有妇科患有器质性的疾病，这种情况是属于痛经，严重的时候是需要就医治疗的，其次就是继续性的疼痛，指患有某些妇科疾病导致的腹部疼痛，比如患有盆腔炎，子宫肌瘤等，都是会导致月经出

1、坐月子不能吃什么 坐月子的时候饮食是需要特别注意的，许多食物都不可以吃，否则可能会对女性的身体恢复不利，或者会影响到奶水的分泌，对宝宝也不利。首先是不能吃寒凉的食物，比如螃蟹、柿子等寒性的食物是不可以吃的，想吃一些水果的时候，一定要经常加温处理以后再吃比较好。其次是不能吃辛辣刺激的食物

周末在家无聊，想研究美食，却无从下手，天天忙于工作，厨艺大不如前？秫米（粘高粱）花豆粽子这道菜的做法，是极为容易的，所需时间极短，对于新手来说，是简单好学的家常菜肴，让厨艺不佳的你，也可以享受美味。 1、花豆和秫米洗净，清水浸泡12小时以上。 2、粽叶洗净，开水煮5分钟，冲

1、红烧肘子的做法 红烧肘子的做法就是将肘子先要放到请水当中浸泡一段时间，泡出来血水以后就可以使用剃须刀来刮掉肘子当中的毛，把我们清洁干净的肘子放入盆子里面倒入老抽。然后就可以将锅里面加入冰糖，香叶和桂皮等调味料炒出来香味之后放入肘子进行翻炒，翻炒到肘子颜色已经变得通红就可以加入足够的水煮