早起早睡身体好，一般 老年人睡眠时间短，早晨天亮就睡醒了，要不出去溜达，要不就刚开始在家里繁忙起來，这种并不是什么不良习惯，可是起得早必定会促使早餐的時间也提早，那麼那样的话，中医大师也不倡导了。 人到睡眠质量时，绝大多数人体器