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想要更好的减肥瘦身保持自己的身材,对日常饮食的选择一定要注意,可以多吃一些能够帮助自己吸收脂肪的食物,比如燕麦,坚果,还有黄豆等,这些食物不仅营养,热量也低。 1、 燕麦: 建议每天最好吃一杯半的燕麦。美国食品和药品管理局(FDA)批准,燕麦片包装