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针对腿部运动,大伙儿并不生疏,下边几个小方式 给大伙儿介绍一下: 干洗店腿 用两手抱紧一侧大腿根部,稍用劲从大腿根部往下推拿,一直到足踝,随后再从脚踝部推拿至大腿根,用一样的方式 推拿另一条腿,反复10~20遍。可使骨节灵便、腿肌与徒步工作能力提高,防止下肢静脉曲张及肌