工作压力的加大使许多人都不愿意自己做饭，当然还与做饭有难度有一定的关系，其实，不是所有的菜肴都需要复杂的工序，有很多美味的家常菜做起来是很简单的，比如果仁曲奇饼干（原味&巧克力）的做法就是如此。 1、准备材料 2、准备果仁和饼模具 3、提前3小时把黄油从冰箱取出解冻，将黄

1、奇亚籽的功效 奇亚籽最主要的功效就是能够帮助减肥，属于一种健康养生的食品，能够补充身体的蛋白质，降低胆固醇，特别适合心血管病人患者食用。最有效的作用就是预防冠心病，糖尿病，等多种疾病，其次就是它的抗氧化效果，有效预防癌症，延缓衰老，对于皮肤也有很大的帮助，对于更年期的妇女来说，能够提高

1、每次来月经都会痛经什么原因 很多女性在来月经的时候都会出现痛经的症状，而引起痛经的因素有很多。首先子宫出现病变和异常会引起痛经，比如说子宫颈管狭窄会导致经血流通不畅、子宫发育不良会使子宫出现缺血的症状；其次，女性精神和心理作用也会引起痛经，尤其是对疼痛过于敏感的女性；除此之外，一些妇科

1、黄褐斑和雀斑的区别 黄褐斑和雀斑都是非常常见的斑点，但是在外形上面虽然有很多朋友都分不清楚，但是他们也是有本质上面的区别的，黄褐斑主要开始的颜色像灰尘一样时间久了就会加深变成灰褐色或者是深褐色的斑点，而且两边是对称的，长斑部位的皮肤会变的酷爱和没有光泽，经常发生在嘴唇或者是额头部位，又

1、月经没来有褐色分泌物 有可能是妇科炎症，也有可能是宫寒导致的，如果平时都没有，仅仅是一次的话首先考虑是不是过度劳累，或者受了什么刺激，比如长时间没有性生活的话，突然间有了也是有可能出现月经出现褐色分泌物的可能，如果不是这种原因的话，就需要去医院检查一下，了不管怎么样，平时一定要多注意一

1、来大姨妈肚子疼怎么办 生理期间出现肚子痛的症状就是所谓的痛经，属于较为常见的生理期现象，引发痛经的原因多半是接触生冷的东西或是精神压力过大，建议患者及时调整好心态，保证充足的睡眠，避免熬夜，此外在日常饮食上以清淡温和的食物为主，生冷辛辣的食材不要接触，平时可以多喝热水，红糖姜茶等暖宫的

1、月经推迟10多天了还没有来怎么办 月经推迟十多天没有来有两种情况，一种是有孕，另一种是月经不调，建议为了自身的健康着想及时去医院做一下相关的检查，如果是怀孕建议女性引起重视，孕初期是怀孕过程中最为危险的阶段，平时多注意休息，避免劳累，日常饮食合理搭配，营养均衡，如若是存在月经不调的症状

1、如何祛雀斑 雀斑有很多种方法。平时可以吃维生素c和维生素e，他们有淡斑的效果，每天吃一片长期坚持就有淡斑的效果。除此之外还可以把维生素c外敷在雀斑的地方，外用也有雀斑的效果，不过它是感光性的物质，外敷使用的时候一定要避光，否则容易导致黑色素沉淀。情况比较严重的话可以采用激光去斑，目前来

早在数千年前，中医学就早已刚开始高度重视对双足的锻练和维护保养了，并开发设计出用热水泡脚推拿来防病的方法。广为流传迄今，备受众多群众的钟爱。   一、什么症状合适热水泡脚 1、把两脚渗入40℃上下的开水中，15~20分钟后头

1、小孩咳嗽有痰咳不出来怎么办 咳嗽有痰咳不出来可以喝点化痰止咳水，用胡萝卜炖汁水喝就可以缓解有痰咳不出的情况，刚好小孩子不适合多吃药。还可以用川贝炖枇杷或者煮甘蔗汁来喝，都能帮助改善咳嗽有痰出不来的情况。但最好不要喝冰糖雪梨，冰糖雪梨虽然润喉止咳，但是针对的是干咳情况。小孩咳嗽最好要保持