1、吃什么对眼睛好又明目 要想保护眼睛，生活中要多吃水果。首先可以多吃香蕉，因为它含有丰富的钾元素和胡萝卜素，能够稀释人们摄入的盐分，避免眼睛出现水肿症状；其次，蓝莓对眼睛也有保护作用，它含有的花青素不仅能缓解眼睛疲劳，同时还能预防近视的出现；除此以外，还可以吃黑枸杞，它可以直接青少年假性

1、什么食物水果对眼睛好 眼睛是人体重要器官的组成部分，要想保护好我们的眼睛，在平时的饮食当中，我们必须多吃一些对眼睛有利的食物和水果，这样才能使我们的眼睛平时不容易出现不良症状的情况，比如说我们经常吃的胡萝卜，胡萝卜本身含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素可以抑制人们眼睛的视力减退，还能防止眼