1、腰椎键盘突出的自我疗法 这种疾病是可以通过自己进行治疗的，治疗方法主要有：第一，注意睡姿。对于患者来说，最好的睡姿应该是侧卧或者是仰卧，仰卧时要注意在双下肢处垫一个软枕，膝盖做到弯曲，使全身的肌肉处于放松的状态，这种睡姿是患者最好的一种。第二，注意站姿。正确的方式是胸部挺起双眼平视，腰
1、颈椎骨质增生的治疗方法 关于颈椎骨质增生的治疗方法，最常见的是药物治疗，主要通过口服药物，药物熏蒸的方式达到治疗效果。口服药物主要是缓解病情的症状，对局部消炎，促进血液循环有很好的作用。另外一种治疗方法是牵引治疗，主要针对颈肩部位关节已经开始变化僵硬，有弯曲变形的情况，可通过牵引对局部
