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山核桃在平时的日常生活是较为普遍的，很多人都喜欢吃山核桃，可是很多人都不清楚这一有什么作用，实际上山核桃的营养成分是非常的丰富多彩，针对人体而言是特别好，山核桃是一种干果，发热量是较为高，因此 吃得话是一定要留意，下边我们就一起来看一下东
许多怀孕期的女士都了解要多补山核桃，实际上山核桃的营养成分很丰富多彩，针对健脑，补肾壮阳等都是有非常好的掌握，山核桃中还颇具许多的维他命，对防止许多病症都是有很明显的功效，但也是有许多有病症的病人也不是不能过多的发展山核桃的，关键還是看本人的人体要求，下边就带大家一起来详尽的了
核桃仁即核桃中剥出来的仁，主要产于河北、山西、山东。等现全国各地均有栽培。为胡桃科植物胡桃的种仁。
营养价值
1、核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能；
山核桃是当代人很喜欢吃的一种保健产品，山核桃中带有多种多样对身体健康有益处的营养元素，由其是在其中的不饱和脂肪的成分十分的丰富多彩，能够滋润大脑神经，给你的人的大脑越来越更障，另外山核桃也有减少胆固醇的功效，能够维护心血管健康，对降低三高问题可以说也全是拥有很非常好的实际效果的
很多人都吃过核桃仁这类干果，核桃仁十分知名的作用便是益智类，并且核桃仁之中的营养元素成分也很丰富多彩，适度吃一些还可以协助提高人体免疫力。可是实际上不止核桃仁果干有这种用途，核桃皮也是有一定的作用的，因此 在吃了核桃仁之后还能够用核桃皮熬水，适度喝一些对身体是有益处的。
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