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原料：淮山药30克，枸杞子20克，大枣5枚，生姜1片，水鱼1只(约400克)。
做法：将淮山药洗净，用清水浸半小时;枸杞子、大枣、生姜洗净;水鱼用热水烫，使其排尿，杀后去肠脏，洗净切块。把全部用料放人炖盅内，
当今的工作环境总是需要我们长期的久坐，这样就容易导致身体出现一些疾病，其中腰间盘突出就是最常见的一种运动项目。并且稍坐时间久一点就会导致腰疼的非常的厉害，但是很多人都希望通过运动的方式来改善腰部的疼痛，其中爬山就是一项很好的运动项目，下
登山是很多人都喜爱的一种运动健身方法，尤其是在早晨登山的情况下，既能够吸气到新鲜的空气还可以锻练到自身的人体，还能够当爬上峰顶上那类本身有着的满足感是无法言表的。而针对人体出現一些病症情况的人，而言开展登山此项健身运动是不大好的。那麼患了腰
腰椎间盘突出能不能爬山呀？
不喜欢才暖味 ：2015-07-03 22:18:51
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食物：
山萸猪腰汤的制做原材料：
主要材料：猪腰子500克
辅材：核桃仁18克,山茱萸8克
调味品：盐2克,生姜水2克
作法：
教您山萸猪腰汤如何做，怎样做山萸猪腰汤才美味
猪肚清洗，除去臊
现在很多都是一个人在外漂泊工作和生活，想学着做菜，却怎么也做不好。为了解决这个问题，小编现在就来教教大家如果做虫草山药猪腰汤吧。
1.山药去皮
2.切滚刀块后马上浸泡在冷水里
3.猪腰从中间切开，取出筋膜不要
4.清洗猪腰三次以上，放入一小勺盐抓揉一会，然后用冷水再清
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