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1、怎么锻炼肺活量 想要锻炼肺活量,不妨坚持跑步,因为这是一项非常简单也最方便的运动,尤其是变速跑,就是先快跑一百米,然后在慢慢的跑回来,坚持就会对锻炼肺活量大有帮助。其次是游泳,这是锻炼肺活量的最佳运动,在游泳的时候也可以采取快漫游的方式,就是先快游五十米,然后在慢游回来,反复几次,坚持