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平板支撑怎么做
平板支撑要怎么做？ 今晚谁难眠）问：2015-07-09 23:41:02 我要回答
以下动作如何健身呢?我每天会做以下动作,但是不知道要做多少,怎么安排,希望有经验人事给建议建议啊.深蹲60个；平躺侧抬腿,正抬腿各30个；平板支撑1分钟；4磅哑铃举高50个.要怎么安排呢?
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