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  动滑轮的健身运动的基本功的训练是非常关键的,仅有基本功扎扎实实,做花里胡哨姿势的情况下,才可以更轻松、更好看,因此,一定要把基本功练扎扎实实,可是训练基本功的情况下,一定要掌握二点:稳和活!先练稳,后练活! 假如要想检验