1、电子烟的危害 现在很多商家为了牟取暴利，会在电子烟里面添加一些有害的物质，比如会添加少量的尼古丁。大家都知道尼古丁对身体的伤害非常的大，如果过量的使用的话患者会出现一些恶心，头晕，呕吐的症状，严重的人会出现一些中毒的情况。尼古丁会让人产生依赖，所以电子烟是没办法达到戒烟的效果的，所以说

戒烟戒酒是一个悠长的全过程，在戒烟戒酒的最开始几日，可能会出現戒烟综合症，类似发烧感冒的特性，戒烟戒酒的人可能会出現流鼻涕鼻塞的状况，它是因为肺黏液过多造成 的。在沒有烟的情况下，这种黏液便会排出来身体之外，导致咳嗽的状况。戒烟戒酒是一个长期性的战争，一般需要一年以上才可以彻底

经常吸烟的人，睡觉时若出现“3个表现”，或是暗示你需要戒烟了 睡觉时若出现“3个表现”，或是暗示你需要戒烟了 一、多梦失眠 长期吸烟，体内会积聚大量的毒素和垃圾，会影响人体的血液循环，睡觉时身体也不会出现完全放松的状态，这会影响人的睡眠质量，也会出现失眠、多梦的情况，因此，你