心情烦躁失眠怎么办搜索结果第1页,早教吧

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有的人心里烦躁的情况下会失眠，睡不着觉再加情绪又不太好就更难受了，那麼这类情况下要怎么办呢？假如你很喜欢运动得话能够去跑一下或是打打球，累的大量出汗的洗个冲澡再去睡觉，这类方式還是很有实际效果的，但是到不适感用以任何人。但是轻轻松松的健身运动也是行得通的，例如散散心，以后听一

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