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1、心烦意乱怎么办 心烦意乱首先要控制好自己的情绪和思想,尽量不要去想烦心事,如果感觉到比较烦躁的话,可以多做深呼吸,在做深呼吸的过程中,可以提醒自己要冷静,多想一些开心的事情。当然也可以选择多出去走走,选择一些比较安静的地方,多看看平静的湖面,能够克制情绪。如果情况比较严重,需要去医院看